消えたい・死にたいときは

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消えたい・死にたいときは、体を対象にしてしまうと大変なので、

消えたい・死にたいと言っている頭の声を対象にします。

 

自分と頭の声を同化しないように

【あれ?また頭の声が消えたい・死にたいって言ってる。】

と、ちょっと消えたい・死にたいと距離を取ってみます。

 

すると、全く体が関係ないことがわかります。

体は大切にしておく方が無難です。

 

【消えたい・死にたいのならあなたがそうすればいいよ。】と思いながら

頭の声を消してしまいます。

 

頭の声は自分を守ろうという気持ちで色々な言葉を次から次にかけてきます。

でも、もしそれが楽しくないことなら、距離をとって眺めて無視しても問題はありません。

スルーです。

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