頭を空っぽにする時間。

心配事や不安な事があると、つい、その事で頭がいっぱいになってしまいます。

考えても答えはわからないことなのに、それにとらわれて目の前にいる大切な人や物事の事が脇に追いやられてしまいます。

そういう時はちょっと落ち着いて。

考え事は横に置いて。

コーヒーだったり温かい牛乳だったり、自分がホッとできる飲み物を何も考えずに味わいます。

心が温かくなったらそれでOK。

肩の力が抜けたらさらにOK。

視界が少し広がります。