思いっきり怒りを開放する

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物心ついてから、ほとんど怒ったことがない人は思いっきり怒ってみるのもいいかもしれません。

感情を消化するのが目的です。

誰かと戦うためではありません。

ずっと我慢している人は、表面上は怒ることがないけれど、周りに怒りのオーラを振りまきながら、自分でそのことに気づいていません。

そして、開放することもなく、認識することもないそれはずっとあり続けます。

思いっきり怒ってみて、自分の内側がどんな風に感じるか静かに見つめてみると、気づきがあると思います。

どんな感情も溜めておかず、クリアにクリアにしておくと、こころも体も軽くなります。

逆にずっと怒ってばかりの人は、どうしてそんなに腹が立つのか、誰かに話を聞いてもらうといいかもしれません。

自分が不当に扱われていると感じているのか、何かが脅かされていると感じているのか・・・

いずれにせよ、自分の作り出している物語が自分をコントロールしていることに気づくと思います。

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