やるといいこと③

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自分の頭の中の声。

何をぶつぶつ言っているのか観察してみると・・・

”私”が言っているようで、”私”が言っているわけじゃない。

気がしてくる。

今までそれが”私”だと思っていたのに。

反射的に出てきてる?

ふと気づくと何か言っている。

それをひたすら眺めてみて、出来る事なら消してみる。

そしたら、こころや体はどう感じるでしょう。

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